“菊花开，闻蟹来。”中秋前后正是各色海鲜集中上市的旺季，也是瓜果飘香时节，此时民间常有吃月饼、赏明月的习俗。在这一阖家团圆的佳节里，许多人常常会选择与亲朋好友相聚，胡吃海喝、大快朵颐，难免会引起肠胃问题。那么中秋过后肠胃不好应该怎么办呢？

月饼是中秋佳节必不可少的食品，历来深受人们喜爱。然而月饼中含油含糖较多，是典型的高热量、高脂肪、高糖食品，过多食用不仅不易消化，还会使胃酸分泌过多，损伤胃肠黏膜，加重胃炎、胃溃疡病情。其次，亲朋好友相聚难免会喝酒助兴，但是饮酒过多会刺激肠胃，对肠胃造成损害，导致腹痛、腹胀情况产生。最后，节日期间很多人喜欢外出游玩、彻夜打牌等，经常饥一顿，饱一顿，生活规律也被打乱，因此胃肠功能也会受到损害，进而出现腹痛、腹胀等症状，甚至诱发胃炎。

那么肠胃不好应该怎么办呢？胃肠专家指出，中秋期间饮食要注意以温、软、淡、素、鲜为宜，多吃滋阴润燥的食物，少食用辛辣、生冷类食物。同时，合理安排好自己的时间，尽量做到生活规律。除此之外，对于外出旅行的朋友，合理的行程计划也很重要，要注意不同地方温差的变化，注意及时增添衣物，做好肠胃保护工作。

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